PERFORMANCE
Prevenção de lesões, força, retorno ao desporto e desenvolvimento da performance com uma abordagem individualizada e baseada na evidência.
Áreas de intervenção
Prevenção de lesões
Força e condicionamento
Estratégias de treino orientadas para reduzir factores de risco modificáveis, melhorar a capacidade física e preparar o corpo para as exigências da actividade ou modalidade desportiva.
Programas individualizados de força e condicionamento físico, ajustados aos objectivos, experiência e exigências funcionais de cada pessoa ou atleta.
Retorno ao desporto
Progressão estruturada da capacidade física após lesão ou período de inactividade, orientada para recuperar tolerância à carga e responder às exigências específicas da modalidade.
Desenvolvimento da performance
Desenvolvimento de força, potência, controlo e capacidade física com base nas exigências específicas da actividade e nos objectivos individuais.