Como podemos ajudar
Fisioterapia, Pilates e Performance integrados numa abordagem individualizada e orientada pela evidência.
Fisioterapia
Avaliação e intervenção individualizadas em condições músculo-esqueléticas, dor, lesões, recuperação pós-operatória e retorno à actividade.
Pilates
Pilates Clínico e exercício em equipamentos como Reformer e Cadillac, com acompanhamento individualizado e foco no controlo, força, mobilidade e função.
Performance
Treino individualizado para prevenir lesões, recuperar a capacidade física, regressar à prática desportiva e melhorar força, controlo e desempenho.
Fisioterapia
Na FISIOTERÁPIS, a intervenção começa com uma avaliação individualizada e rigorosa. Integramos terapia manual, exercício terapêutico, educação e estratégias de controlo motor, de acordo com a condição, os objectivos e as exigências funcionais de cada pessoa. A intervenção é orientada para recuperar função, reduzir limitações e promover autonomia.
Condições músculo-esqueléticas · Dor e lesões · Recuperação pós-operatória · Retorno à actividade física · Prevenção de recorrências
Pilates Clínico
O Pilates Clínico integra exercício individualizado e utilização de equipamentos como Reformer e Cadillac, adaptados às necessidades, capacidades e objectivos de cada pessoa. O trabalho privilegia controlo do movimento, força, mobilidade e função, podendo ser integrado em processos de reabilitação, prevenção e melhoria da capacidade física.
Reformer · Cadillac · Controlo do movimento · Força · Mobilidade · Função
Performance
Prevenção de Lesões
Estratégias de treino orientadas para reduzir factores de risco modificáveis, melhorar a capacidade física e preparar o corpo para as exigências da actividade ou modalidade desportiva.
Força e Condicionamento
Programas individualizados de força e condicionamento físico, ajustados aos objectivos, experiência e exigências funcionais de cada pessoa ou atleta.
Retorno ao Desporto
Progressão estruturada da capacidade física após lesão ou período de inactividade, orientada para recuperar tolerância à carga e responder às exigências específicas da modalidade.
Desenvolvimento da Performance
Desenvolvimento de força, potência, controlo e capacidade física com base nas exigências específicas da actividade e nos objectivos individuais.
Tecnologia ao serviço do movimento
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O biofeedback electromiográfico permite visualizar, em tempo real, informação sobre a actividade muscular durante o movimento e o exercício. Na FISIOTERÁPIS, pode ser integrado na avaliação e na intervenção para apoiar a análise do recrutamento muscular, fornecer feedback ao paciente e orientar estratégias de reeducação do controlo motor.
Avaliar · Visualizar · Dar feedback · Reeducar o movimento
Diferenciais
Ciência, individualização e movimento integrados numa abordagem centrada em cada pessoa.
EVIDÊNCIA
Prática baseada na evidência
Decisões clínicas informadas pela evidência científica, experiência profissional e características individuais de cada pessoa.
INDIVIDUALIZAÇÃO
Intervenção individualizada
Avaliação e intervenção adaptadas à condição, objectivos, capacidades e exigências funcionais de cada pessoa.
INTEGRAÇÃO
Abordagem integrada
Fisioterapia, Pilates, exercício terapêutico e tecnologia combinados de forma coerente ao longo do processo.
AUTONOMIA
Confiança no movimento
Um acompanhamento orientado para melhorar a função, a confiança no movimento e a capacidade de gerir a saúde e a actividade física.
Equipa
Cristina dos Santos
Fisioterapeuta · PhD · Professora no Ensino Superior
Prática clínica centrada na fisioterapia músculo-esquelética, terapia manual, exercício terapêutico, controlo motor e utilização de biofeedback electromiográfico, integrada numa abordagem individualizada e baseada na evidência.
O Espaço
Um espaço pensado para avaliação, movimento, exercício e recuperação.
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